• Blogs

    #3. Wat kun je zelf doen bij slaap problemen?

    Slaap problemen komen ontzettend veel voor. Iedereen heeft er wel eens last van gehad. Dat je niet in slaap kunt vallen terwijl je wel heel moe bent, dat je elk half uur wakker wordt, dat je heel vroeg wakker wordt of juist heel moe wakker wordt. Dat je een jetlag gevoel hebt en je ritme lijkt te zijn omgedraaid. Waar komt het door dat je problemen hebt met slapen? Dit kan verschillende redenen hebben. Het kan zo zijn dat je hebt gereisd en je inderdaad een jetlag hebt. Maar als dat niet het geval is dan zijn je slaap hormonen verstoord. Je kunt veel stress hebben of het kan te…

  • Blogs

    #2. Zijn jouw klachten Hormoon gerelateerd?

    Een belangrijke vraag  want hoe weet je nou of jouw klachten hormoon gerelateerd zijn? Vaak weet je wel dat rond de puberteit iedereen ‘last’ krijgt van hormonen en ook tijdens de zwangerschap en vervolgens in de menopauze weer. Dat hoort erbij zegt iedereen dan… Van de puberteit tot de menopauze of overgang noemen we de vruchtbare periode. In de vruchtbare periode heb je een hogere dosis hormonen die er voor zorgen dat jij je kunt voortplanten. Omdat die voortplanting zo belangrijk is (anders sterven we uit) zorgen die hormonen er ook voor dat jij zo gezond mogelijk blijft in deze periode om dat te kunnen doen. Welke hormonen zijn dat? Het…

  • Blogs

    #1. Wat zijn Hormonen nou eigenlijk?

    Hormonen geven seintjes af in het lichaam daarmee regelen ze eigenlijk alles! Hormonen worden vervoerd door je bloed maar zijn daar niet actief. Daarom is het moeilijk hormonen te meten in het bloed, je kunt meten hoe veel er zijn maar niet of ze goed functioneren. Dit maakt het voor artsen lastig om er duidelijkheid over te krijgen. Om duidelijkheid te krijgen over het functioneren van jouw hormonen moet je weten hoe jij bent ‘geprogrammeerd’. (Hier over zal ik meer schrijven in mijn Blog over de verschillende hormoontypes en het ontstaan hiervan. Tipje van de sluier… Dit gebeurd al tijdens je ontwikkeling in de baarmoeder en is dus voor iedereen…